Esse suco pode ser usado como pré treino, pois auxilia no desempenho dos exercícios. Isso porque a beterraba tem alto valor nutricional ( Vitaminas A, B1, B2,B5. C, Sódio, Potássio, Fósforo, Cálcio, Ferro e manganês) além de nitrato que promove a dilatação de vasos sanguíneos, auxiliando na oxigenação celular.
Receita:
¼ de beterraba crua
4 morangos frescos ou congelados ( Pode ser framboesa ou blueberries)
150ml de água de coco ou água mineral
50ml de suco de laranja
Gelo
Bata tudo no liquidificador.
Os nitratos que a beterraba contém são ótimos para dar um pump extra na academia, tomo no pré-treino.