Opção de pré treino energético, rápido e funcional Receita: 1/2 abacate 1 xícara de chá verde gelado 1 colher de chá de mel orgânico 2 col de sopa de mix de nuts (castanha de caju, castanha do Pará, avelãs, macadâmia, amêndoas, pistache, nozes) 1 colher de sopa de biomassa de banana verde (Tem receita aqui …
Para quando bater aquela vontade de comer um doce. E ainda serve como pré treino. Receita: Para cada porção de arroz integral (100g frio, cozido e sem sal) acrescentar: 1 medida de Whey Protein sabor baunilha (pode ser isolado ou até concentrado mesmo, mas com baixo carboidrato) 4 castanhas de caju picadas 1 potinho de iogurte grego …
Esse suco pode ser usado como pré treino, pois auxilia no desempenho dos exercícios. Isso porque a beterraba tem alto valor nutricional ( Vitaminas A, B1, B2,B5. C, Sódio, Potássio, Fósforo, Cálcio, Ferro e manganês) além de nitrato que promove a dilatação de vasos sanguíneos, auxiliando na oxigenação celular. Receita: ¼ de beterraba crua 4 morangos frescos …