Alimentos para praticantes de musculação

13 de setembro de 2019Rosane MartinsNutrição Esportiva

Rosane Martins – CRN4 – 07102232    A musculação é a atividade física mais procurada por pessoas que almejam ganho de massa muscular ou definição corporal. É o exercício mais democrático de uma academia, serve para adultos, idosos, homens e mulheres, atletas ou não. Ainda serve de apoio para atletas de diversas modalidades. Porém, nem …

Dieta Low Carb emagrece?

4 de setembro de 2019Rosane MartinsEmagrecimento

Rosane Martins – CRN4 – 07102232   Alguns chamam de dieta, outros de estilo de vida. Não é dieta cetogênica, nem da proteína. Como o próprio nome diz, low carb é um termo em inglês para dieta com baixa quantidade de carboidratos. Ao contrário do que muitos pensam, ela não é novidade, já sendo utilizada desde o …