Picolé Antioxidante

8 de maio de 2019adminReceitas

Que tal no verão do #Rio40º um picolé saboroso, saudável e que não te faz sair da dieta? Receita: 2 xícaras de frutas vermelhas (morango orgânico, cereja, mirtilo, framboesa, amora) 200mL de suco de cramberry ou romã (serve aquele que vende no supermercado sem conservantes) 200mL de água Bater tudo no liquidificador, colocar em forminhas …

Arroz Doce Proteico

8 de maio de 2019adminReceitas

Para quando bater aquela vontade de comer um doce. E ainda serve como pré treino. Receita: Para cada porção de arroz integral (100g frio, cozido e sem sal) acrescentar: 1 medida de Whey Protein sabor baunilha (pode ser isolado ou até concentrado mesmo, mas com baixo carboidrato) 4 castanhas de caju picadas 1 potinho de iogurte grego …